Inlägg

Samtalsterapi främjar självkännedom, hantering av ångest och förbättrar relationer genom att utforska känslor och beteenden i en trygg miljö.

Mindfulness hjälper dig att vara närvarande i nuet, minska stress och öka inre lugn genom ökad självkännedom och medvetenhet.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) hjälper individer att leva i enlighet med sina värderingar genom acceptans, mindfulness och ökad psykologisk flexibilitet.